O silício é um mineral essencial que muitas vezes passa despercebido quando falamos de saúde e bem-estar. Naturalmente presente em alimentos como cereais integrais, frutas e vegetais, ele desempenha um papel fundamental em diversos processos do nosso corpo, desde a formação de tecidos até a manutenção da saúde óssea e da pele. Nos últimos anos, …